abdüksiyon

– dışaçekim
– Kol yada bacağın tamamının ya da bir bölümünün vücudun dikey ekseninden yana doğru hareketi
– Ayakta duran bir insanın kolları yana sarkık ve el ayası da vücuduna dönük duruşta, kolunu yandan omuz yüksekliğine kaldırması